exercise

ここ数年で、体重はほぼ変わりないんだけど、あきらかに体が重い！

20代の頃は長年のお稽古のおかげで、辞めた後もすっきりしていたし
機会があれば、エアロビやスイミングに行っていたし。それに、やっぱり
２０代の代謝ってすばらしい！って思うわ。。。

さらにここに越してきてから、ほとんどexerciseなるものをしていない。。。
ド田舎で車生活ってのも一因なんだと思う。どこに行くにも車だもん。
駅までやスーパーまで歩く、とかそういうちょっとしたexerciseのチャンスもない。

とはいえ、バイトで6歳8歳の子と走り回って、滑り台して、ボール蹴って
って汗かくくらい動いてるし、週に１回Anと森へ歩きに行くから、少しは
exerciseしていることにはなるのだろうけど。でも明らかに足りない！

いかんなー。

弟くんは体重が増えた（人生の中で最重量になった！）といって喜んでいるし
兄くんは、常に稽古して運動して、きちんとした食生活して均整のとれたガタイ
だしねー。いかんぞ、私。

ということで、pilatesのDVDを購入し、うちでやることにしました。
たくさん食べる(飲む?)クリスマス＆お正月に向けて、今こそ頑張らねば。。。




え？それより酒を断てって？？？　　

しーらんぺ